Manfaat Remas Payudara Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Usir Stres

JAKARTA, iNewsSragen.id - Mendengar kata meremas payudara tentunya menimbulkan fikiran negatif bagi siapapun orang. Namun, Meremas payudara secara teratur ternyata memiliki sejumlah manfaat. Hal yang dimaksud yakni tidak sembarang meremas, melainkan memijat payudara dengan teknik yang tepat dan teratur, sehingga memberikan manfaat bagi kesehatan payudara.

Ya, memijat payudara sendiri merupakan bentuk self love merawat diri sendiri yang bisa bermanfaat bagi kesehatan. 

Baca Juga

Wanita Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Memijat Payudara bagi Kesehatan

“Pijat payudara berpotensi meningkatkan sirkulasi, menghilangkan rasa sakit dan bengkak, mengurangi ketegangan dan stres, serta membantu ibu yang menyusui,” kata terapis pijat berlisensi Ben Brown, seperti dikutip dari Mind Body Green, Rabu (23/2/2022).

Anda pun bisa melakukan pijat payudara sendiri atau meminta bantuan pasangan untuk membangun keintiman bersama pasangan. Hal ini juga tentunya bisa memberikan relaksasi dan mengusir stres.

Nah, berikut manfaat payudara diremas secara teratur, seperti dirangkum dari Mind Body Green:

Baca Juga

Diduga Remas Payudara dan Aniaya Istri Teman Polisi, Oknum Anggota Polres Alor Dipenjara

1. Membantu sirkulasi payudara

Manfaat payudara diremas secara teratur atau dipijat adalah membantu melancarkan sirkulasi di payudara Anda. Seperti kita tahu, payudara merupakan bagian dari sistem limfatik yang memindahkan racun dan bahan yang tidak diinginkan ke seluruh tubuh.

Sayangnya, banyak perempuan mengalami penyumbatan di saluran getah bening mereka karena bra yang kurang tepat, tidak cukup berolahraga, dan karena bekas luka. Nah, melakukan pijat payudara dapat membantu membersihkan penyumbatan di area payudara dan membantu tubuh Anda menghilangkan racun dengan lebih efektif.

Baca Juga

Tak Kuat Tahan Birahi, Pria di Gunungkidul Remas Payudara ABG

2. Membantu produksi ASI

Bagi ibu menyusui, pijat payudara sangat berguna untuk membantu produksi air susu ibu (ASI). Sebuah studi menemukan, bahwa pijat payudara tidak hanya membantu mengurangi rasa sakit saat menyusui, tetapi juga mengurangi jumlah natrium dalam ASI. Selain itu, melakukan pijat payudara pada tahun pertama pascapersalinan juga dapat meningkatkan kualitas ASI, lho!

3. Mengurangi stres

Baca Juga

Kasir Wanita di Bali Jadi Korban Pelecehan Seksual, Pelaku Remas Payudara kemudian Kabur

Seperti kita tahu, dipijat bisa mengurangi stres. Begitu pula dengan pijat payudara yang juga dapat memberikan tubuh oksitosin, salah satu hormon perasaan baik yang juga dilepaskan tubuh saat menyusui atau berpelukan. 

4. Mengurangi munculnya stretch mark

Salah satu manfaat pijat payudara yang jarang diketahui adalah, ini dapat mengurangi munculnya stretch mark. Sebuah studi pada 2012 menemukan, pijatan teratur dengan minyak almond dapat mengurangi munculnya stretch mark. Namun, ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Meredakan payudara yang sakit

Jika Anda merasa otot payudara Anda sakit, misalnya setelah berolahraga, maka Anda bisa mengatasi rasa sakit itu dengan pijat. Penyebab otot payudara sakit juga bisa karena stres sehari-hari, postur tubuh yang buruk , atau otot yang menegang di leher dan punggung. Nah, pijat payudara bisa membantu meringankan ketegangan otot yang berlebihan. ***

Editor : Joko Piroso