8 Makanan Ini Bantu Bersihkan Paru-paru bagi Mantan Perokok, Nomor 2 Telur

Makanan Pembersih Paru-paru

1. Sayur Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan dan keratenoid yang bantu turunkan peradangan paru-paru. Keratenoid dianggap melindungi sel dan berperan dalam menghalangi tahap awal kanker.
Baca juga: Perokok Catat! 6 Makanan Pembersih Paru-paru Ini Diyakini Ampuh Legakan Napas
2. Telur
Telur diperkaya omega 3 dan protein. Selain itu, telur juga mengandung vitamin A yang bekerja untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan menumbuhkan sel-sel baru yang normal. Ini membuat vitamin A yang terkandung pada telur dipercaya dapat menumbuhkan jaringan paru-paru yang sehat dan meningkatkan kesehatan jaringan paru-paru.
3. Bluberi
Bluberi diperkaya vlavonoid anthocyanin, yakni antioksidan yang ditemukan untuk melindungi paru-paru seiring bertambahnya usia. Studi juga mengungkapkan bahwa antioksidan pada bluberi berperan dalam mengurangi perkembangan atau gejala PPOK.

Editor: Joko Piroso