Ingin Punya Payudara Sehat? Lakukan Cara Berikut Ini ya Bund!

Seperti dilansir laman Boldsky, Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi resiko kanker payudara. 

1. Konsumsi makanan nabati 

Baca Juga

Manfaat Remas Payudara Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Usir Stres

Makan buah dan sayuran berwarna cerah yang mengandung flavonoid diyakini dapat membantu menurunkan risiko kanker, karena kandungan flavonoid dalam buah dan sayur dapat mengatur pembelahan sel dan menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara. 

2. Menyusui 

Seorang ibu, ada kemungkinan lebih rendah terkena kanker payudara jika menyusui lebih dari setahun. ASI mengandung alfa-laktalbumin dan asam oleat yang dapat membatasi kemampuan sel tumor payudara untuk bertindak secara tidak normal. 

Baca Juga

10 Menit Pandang Payudara Milik Wanita, sama dengan Erobic 1/2 Jam, Ini Keterangannya!

3. Tetap aktif secara fisik 

Olahraga berperan penting dalam terapi kanker payudara. Menurut penelitian, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara hingga 25 hingga 30 persen. 

Editor : Joko Piroso